| 2022.8.7 臨時マッサージルームOPENについて 告知が遅くなってしまい申し訳ありません。 2022年夏の臨時マッサージルームは以下の日程でオープン予定です。 8/16（火）〜8/30（火） 詳細は明日中にお知らせいたします。 皆さまのご来庵をお待ちしております☺️ ゆめみ庵マッサージルーム ................................................................................................................................................. 2022.8.6 瞑想クラスのアンケート 2年ぶりに瞑想クラスを開催いたしました。 参加者の方もしよろしければ感想をお聞かせください。 （無記名 / 3項目 / 最短で1分ほどです） 8/6（土）瞑想クラスのアンケート ゆめみ庵 ヨーガ教室 ................................................................................................................................................. 2022.8.3 ヨーガ教室 価格改定のお知らせ 平素よりゆめみ庵ヨーガ教室の運営に ご協力いただきましてありがとうございます。 この度、クラス受講料を価格改定させていただくことになりました。 生徒の皆さまにおかれましては、ご理解とご協力を賜りますよう 何卒よろしくお願い申し上げます。 ヨーガ教室価格改定のお知らせ（PDF） ゆめみ庵 都出志乃 ................................................................................................................................................. 2022.8.2 8月のゆめみ庵  🍃ヨーガ教室 🍃 8月のテーマ:熱を鎮める 体を使ってイメージを描く 先月は骨盤から胸郭のつながりを意識して体を動かしました。 今月は胸郭から頭部・頭頂のラインを意識します。 頭頂から息を吐いて身体のエネルギーを昇華します。 「頭頂から息を吐く」「体を風船のように膨らませる」「腎臓で呼吸する」 これら身体を操作するイメージは私たちが思う以上に情報量を多く持ち、 無意識の領域にまで手を伸ばし身体を変化させます。 私たちの体を動かすのはプラーナ（氣）ですが、 プラーナを動かすのはイメージの力です😃✨ Asana:マツヤーサナ または シャシャンカーサナ Pranayama:シータリー または ブラーマリー 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） ガイドライン ガイドライン2022年1月（PDF） ※感染拡大状況で急遽お休みする場合がございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《8月のオンラインクラス》 7/30（土）9:00 8/9（火）10:00 8/10（水）19:15 8/18（木）10:00 8/18（木）13:30 8/20（土）9:00 8/24（水）19:15 ※月初めにまとめてお申し込みいただいても構いません。 ※オンラインクラスの録画配信を試験的に始めました。ご相談ください。 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2022.7.6 瞑想クラス  世の中はコロナを経た新たな生活が始まろうとしています。 ゆめみ庵もお休みしていた瞑想クラスを再開します。 世界は相変わらず騒がしく争いが絶えませんが、 揺れ動く外界とは別に静かな世界が存在することを 私達は忘れてはいけません。 波立つ湖面の深い底に限りなく静かな場所が存在すること。 個人の内世界と外界は相似形であること。 祈りに似た気持ちで伝えてゆきます。 ヨーガ瞑想クラス 日時：2022年8月6 日（土）7：15〜8：15 内容：アーサナ プラーナヤーマ マントラ 坐禅 頭鍼（希望者のみ プラス￥500）※ 誘導：都出志乃 ※今回初の試みで頭鍼瞑想（希望者のみ）を行います。 頭鍼瞑想を希望される方は開始30分前までにお越しください（要予約）。 ................................................................................................................................................. 2022.7.2 7月のゆめみ庵  🍃ヨーガ教室 7月のテーマ🍃 太陽の力が強くなる7月 すべての命が光をうけて急速に成長する時 でもエネルギーが強すぎる…そんな時は… 抗わず、あらがわず〜 右から左へ受け流す〜 湿気も熱も受け流す〜 吐く息で受け流す〜♪🎤😗 という事で今月は鎖骨呼吸のおさらいをします。 肺の一番上（上葉）まで空気を満たせるように修練します。 内にこもる熱と湿気を吐き出し消化器系の働きも整えます。 骨盤から胸郭のつながりを意識したアーサナで骨盤と体全体の左右差を調整します。 Asana:トリコナーサナ または パリガーサナ Pranayama:鎖骨呼吸 または シータリー 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） ガイドライン ガイドライン2022年1月（PDF） ※感染拡大状況で急遽お休みする場合がございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《7月のオンラインクラス》 7/2（土）9:00 7/13（水）19:15 7/16（土）9:00 7/19（火）10:00 7/27（水）19:15 7/30（土）9:00 ※月初めにまとめてお申し込みいただいても構いません。 ※オンラインクラスの録画配信を試験的に始めました。ご相談ください。 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2022.5.31 6月のゆめみ庵  🍃ヨーガ教室 6月のテーマ🍃 五月雨の6月 空が低く空気も重く感じられるこの季節 体が水分を離さずむくみがち 重だるい感覚で気分も少し曇り空 気圧の変化に敏感な方は体調も不安定になりがちに 今月はじわっと汗が出るまで動きます 今から汗をかくことに慣れ、夏を快適に過ごせるよう身体づくりをしてゆきましょう✨ Asana:スーリヤナマスカーラ Pranayama:ウジャイの胸式呼吸 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） ガイドライン ガイドライン2022年1月（PDF） ※感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《6月のオンラインクラス》 6/4（土）9:00 6/8（水）19:15 6/14（火）10:00 6/18（土）9:00 6/22（水）19:15 ※月初めにまとめてお申し込みいただいても構いません。 ※オンラインクラスの録画配信を試験的に始めました。ご相談ください。 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2022.5.8 クラス再開についてのアンケート（終了） 新型コロナウイルス感染拡大の影響で休講しております 以下クラス再開を検討しております。 ・金曜クラス（10:00） ・土曜クラス（13:00） ・瞑想クラス（土曜日or水曜日） クラス再開に向けてどうぞ皆さまの声を聞かせてください。 （無記名 / 4項目 / 最短で2分ほどです） クラス再開についてのアンケート アンケートの受付は終了いたしました。 皆さまの声を教室の運営に反映してまいります。 ご回答いただきましてありがとうございました。 ................................................................................................................................................. 2022.5.6 5月のゆめみ庵  5月のテーマ： 身体がゆるみ開いてゆく春。 今月は肩関節の可動域を広げてゆきます。 肺に筋肉を持たない私達は肺周囲の筋肉群を使う事でしか 呼吸を深くしてゆく事ができません。 肩関節を動かし、胸まわり背中まわりの筋肉を動かす事で 深い呼吸が自然にできるようになります。 新緑の風を胸いっぱいに吸い入れて全身に生命力を満たしてゆきましょう😊🍃 Asana:ガルーダーサナまたはカポタアーサナ Pranayama:ウジャイの胸式呼吸 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） ガイドライン ご確認ください。 ガイドライン2022年1月（PDF） ※まん防が解除されました。 個室ブース内に置いてのマスク着用の適否については皆様の判断にお任せいたします。 ※感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《5月のオンラインクラス》 5/7（土）9:00 5/10（火）10:00 5/11（水）19:15 5/21 （土）9:00 5/25 （水）19:15 ※月初めにまとめてお申し込みいただいても構いません スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2022.4.29 長期休暇を頂戴します  本日より5/6までお休みを頂戴します。 フォーム・メールからのお問い合わせには対応しておりますが、 こちらからのお返事は5/6になります。 皆さまどうぞお気をつけてお過ごしください。 お休み明けにお目にかかれる事を楽しみにしております☺️✨ ゆめみ庵 庵主・スタッフ一同 ................................................................................................................................................. 2022.4.22 代行のお知らせ 急なことで申し訳ありません。 以下のクラス講師が代行となります。 4/23（土）9:00クラス 大渕講師 4/26（火）10:00クラス 都出 年度変わりで少しバタバタとしております。 よろしくお願いいたします。 ................................................................................................................................................. 2022.4.5 4月のゆめみ庵 🌸ヨーガ教室 4月のテーマ： 春になり身体がゆるみ開いてきました。股関節の可動域を広げてゆきます。 Asana:バッダコナーサナまたはアーカルナダヌラーサナ Pranayama:スーリヤベーダナまたは腹式呼吸 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） ガイドライン ご確認ください。 ガイドライン2022年1月（PDF） ※まん防が解除されました。 個室ブース内に置いてのマスク着用の適否については皆様の判断にお任せいたします。 ※感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《4月のオンラインクラス》 4/9（土）9:00 〜 4/13（水）19:15 〜 4/16（土）9:00 〜 4/27（水）19:15 〜 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2022.3.30 4/2（土）のクラスについてのお知らせ（4/1追記） 急なことで申し訳ありません。 4/2（土）9:00、11:00のクラスについて 以下のクラス担当が代行になります。 9:00 大日向講師 11:00 石井講師 （以下4/1追記） 4/2（土）9:00オンラインクラスは中止となります。 （機器設定の為の時間調整がつきませんでした。 計画してくださっていた方、本当に申し訳ありません!） 今回の振替についてはフレキシブルに対応させていただきます。 ................................................................................................................................................. 2022.3.3 臨時マッサージルームオープンのお知らせ  臨時マッサージルームを2週間限定でオープンいたします 3/14（月）〜3/28（月） ➡臨時マッサージルームコースメニュー ➡予約状況 ○完全予約制でお一人様毎に施術ベッドと施術部屋（筆記用具、ハンガーなど小物含）を全て消毒いたします。 ○施術に使用したタオル、衣類は全て交換いたします。 ○常時窓を開放し、サーキュレーターで空気を循環いたします。 皆さまのご来庵を心よりお待ちいたしております。 ゆめみ庵マッサージルーム ................................................................................................................................................. 2022.2.28 3月のゆめみ庵 🌱ヨーガ教室 3月のテーマ： 身体を逆転位にして内臓の位置と体液の流れを一時的に変化させます。 Asana:シルシアーサナまたはハラアーサナ Pranayama:ナディーショーダナまたはスカプルヴァカ ※3月は全クラス、講師の代行があります。 オンラインクラスも通常月に比べて変則的開催になっています。 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） ガイドライン ご確認ください。 ガイドライン2022年1月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 オミクロン株の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 コロナ対策の為、今冬も窓を開放してレッスンを行います。 ブランケットを持参されるなど寒さ対策をお願いたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《3月のオンラインクラス》 3/1（火）10:00 〜 3/2（水）19:15 〜 3/5（土）9:00 〜 3/12（土）9:00 〜 3/16（水）19:15 〜 3/17（木）10:00 〜 3/22（火）10:00 〜 3/24（木）13:30 〜 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2022.2.21 ユーカリオイル入荷しました  ユーカリの精油（6ml）が入荷しました。 コアラが大好きなユーカリの葉から抽出された精油で 感染予防におすすめのオイルです。 ユーカリの木を伐採するとその土地には感染症が流行するという、 ユーカリ精油の抗菌力・抗ウイルス効果を裏付ける逸話があります。 詳細はこちら ................................................................................................................................................. 2022.2.8 ネティポット入荷しました オミクロン株は従来の株に比べると、 上気道でウイルス増殖が進行する場合が多いようです。 帰宅後の「鼻うがい」おすすめします。 ネティポット入荷しました。 ￥660（税込）   ................................................................................................................................................. 2022.2.4 ヨーガレッスン中のマスクに 今回のまん延防止期間中は生徒の皆さんに 個室ブース内においてもマスク着用をおすすめしています。 石井講師からおすすめのマスク着用グッズを 紹介していただきました。 「マスクフレーム」「マスク用インナーフレーム」などの 名称で売られています。 マスクの中に入れて使います。 アーサナ中の呼吸がとても楽に行えます。 おすすめです! （100均で購入可能です😉） 
.................................................................................................................................................2022.2.1 2月のゆめみ庵 👹ヨーガ教室 2月のテーマ：背骨を捻り、自律神経の働きを整えます。腹部を引き締めます。 Asana:ジャタラパリワルタナーサナ Pranayama:ナディーショーダナ 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） ガイドラインが新しくなりました。ご確認ください。 ガイドライン2022年1月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 オミクロン株の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 コロナ対策の為、今冬も窓を開放してレッスンを行います。 ブランケットを持参されるなど寒さ対策をお願いたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《2月のオンラインクラス》 2/2（水）19:15 〜 2/5（土）9:00 〜 2/16（水）19:15 〜 2/19（土）9:00 〜 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2022.1.26 まん延防止等重点措置に係る教室の対応 新型コロナウイルス「オミクロン株」の感染急拡大で、 1/27にまん延防止等重点措置が適用される事を受け、 3回目の新しいガイドラインを作成いたしました。 当教室のガイドライン ガイドライン（2022年1月改訂）（PDF） ゆめみ庵ヨーガ教室 都出志乃 ................................................................................................................................................. 2022.1.19 排水工事終了のお知らせ 庵の排水工事が終了いたしました。 洗面・トイレ共に通常通りお使いいただけます。 ご不便をおかけいたしました。 ゆめみ庵 ................................................................................................................................................. 2022.1.6 謹賀新年 あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます☺️ 🎍ヨーガ教室🎍 Asana:日輪拝 Pranayama:カパラバティ または ブラーマリー 引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 当教室のガイドライン ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 オミクロン株の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 コロナ対策の為、今冬も窓を開放してレッスンを行います。 ブランケットを持参されるなど寒さ対策をお願いたします。 2022年 年間カレンダー（PDF） 《1月のオンラインクラス》 1/4（火）10:00 〜 1/8（土）9:00 〜 1/12（水）19:15 〜 1/22（土）9:00 〜 1/26（水）19:15 〜 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.12.27 年末のごあいさつ 庵は静かな年末を迎えています。 全ての業務を終えて一年を振り返るこの時間は その年毎に見える風景が異なります。 今年は庵に足を運んでくださったお一人お一人のお顔を思い浮かべ 感謝の気持ちを声に出しました。 ありがとうございます。 そして今年お目にかかれなかった方のお顔も思いました。 遠くにあっても心が通っている事を祈ります。 近くある方も遠くある方も幸いである事を祈ります。 あなたの希望が叶うことを祈ります。 美しいあなたの心が枯れてしまわぬよう祈ります。 まっ白な雪に包まれる年末年始になりそうです。 どうぞ良いお年をお迎えください。 来年もよろしくお願い申し上げます。 ゆめみ庵 庵主・講師・スタッフ一同 ................................................................................................................................................. 2021.12.22 ブログ『ゆず湯とエビデンス』 
今日は冬至。 一年で一番お日様が顔を見せる時間が短くなる日。 ブログ『ゆず湯とエビデンス』 ................................................................................................................................................. 2021.12.22 本日のオンラインクラスのIDを送付いたしました 本日19:15スタートのオンラインクラスのIDとパスコードをお送りしています。 昨日までに申し込みをされた方で、もし届いていない方がおられたらご連絡ください。 それではお待ちしております。 ゆめみ庵ヨーガ教室 ................................................................................................................................................. 2021.12.19 この2週間にお問い合わせくださった方へ この2週間にお問い合わせくださった方へ お問い合わせフォームとmailアプリケーションに不具合があり、 いただいたメールが当方へ届いていない可能性がございます。 大変申し訳ありません。 再度お問合せ内容をお送りいただけますでしょうか。 どうぞよろしくお願い申し上げます。 ゆめみ庵 都出志乃 ................................................................................................................................................. 2021.12.4 12月のゆめみ庵  🍃 ヨーガ教室 今月のテーマは「消化器系（胃の働き）を整える」「気を下に降ろす」です。 アーサナのテーマはスプタヴィラーサナ。 東洋医学の経絡でいうところの「胃経」「脾経」の流れを意識します。 食後でも行える稀なアーサナなので、年末年始の過食時にもおすすめです。 山積みになったやる事リストに追われる12月、上がりやすくなる気を下げ、 落ち着きを取り戻します。この一年を静かに振り返ります✨😌✨ Asana: スプタヴィラーサナ Pranayama:ブラーマリー 新しい変異株が出てくるなど感染拡大防止対策が今後も求められています。 引き続きご協力をお願いいたします。 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 コロナ対策の為、今冬も窓を開放してレッスンを行います。 ブランケットを持参されるなど寒さ対策をお願いたします。 《12月のオンラインクラス》 12/4（土）9:00 〜 12/8（水）19:15 〜 12/18（土）9:00 〜 12/22（水）19:15 〜 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.11.3 11月のゆめみ庵  🍃 ヨーガ教室 今月のテーマは「丹田強化」「下半身強化」です。 アーサナのテーマはウットゥカターサナ。 これからやってくる厳しい寒さに備え丹田・下半身を鍛えてゆきます。 そして、プラーナヤーマはクンヴァカ。 毎回クラスで行っている呼吸法ですが、姿勢や吸気量によっても 現れる効果に差が生まれますので改めて講師から詳しいやり方を学んでください。 ケヴァラクンヴァカが延長すると自然に向こう側から瞑想状態がやってまいります。 Asana:ウットゥカターサナ Pranayama:クンヴァカ 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 コロナ対策の為、今冬も窓を開放してレッスンを行います。 ブランケットを持参されるなど寒さ対策をお願いたします。 《11月のオンラインクラス》 11/6（土）9:00 〜 11/10（水）19:15 〜 11/20（土）9:00 〜 11/24（水）19:15 〜 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.10.29 2022年の年間カレンダー 暖かな秋のせいなのか、 実感の湧かないままにもうすぐ11月。 今年のラストもみえてまいりました。 来年の年間カレンダーが完成いたしましたので 早めにupさせていただきます。 年末には印刷したものを生徒の皆さまにお渡しいたします。 2022年の年間カレンダー（PDF） ゆめみ庵ヨーガ教室 ................................................................................................................................................. 2021.10.22 ブランケット等 ご準備ください  急に冷え込んでまいりました。 各クラス講師よりお伝えしていると思いますが、 今冬もコロナ対策の為、窓を開放してレッスンを行います。 シャヴァアーサナ中など体が冷える可能性がありますので、 レッスンにはブランケットや厚手のコートなどをお持ちください。 季節の変わり目です。 どうぞ体調を崩されないようお過ごしくださいね☺️ ゆめみ庵ヨーガ教室 ................................................................................................................................................. 2021.10.4 10月のゆめみ庵  🍃ヨーガ教室 空高く、空気が澄み、爽やかな風が吹き始めました。 冬の寒さがやってくる前の静かな秋のひととき。 庵にいらっしゃる方に「今年の秋はどんな秋になりそうですか？」と伺いました。 「やっぱり食欲の秋」（多数、笑） 「読書の秋を目指して本は買ってあります」 「好きな古い建物巡りをしたい」 「見たかった映画を家でまとめてみる予定です」 不自由な新生活様式の中でも皆さんそれぞれに自分軸を取り戻してこられているようです。 今月のテーマは「背骨を柔軟に」 アーサナのテーマはウルドゥヴァダヌラーサナです。 このアーサナは手首と背骨の柔らかさだけでなく、臀部の筋力、骨盤を押し上げるパワーが 必要になります。難易度の高いアーサナですが、講師が身体の各パーツを順を追って丁寧に 動かして指導いたしますので、ぜひ完成を目指してチャレンジしてみてくださいね。 Asana:ウルドゥヴァダヌラーサナ Pranayama:スクァプルヴァカ 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 現時点では教室は継続予定でおりますが、 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 《10月のオンラインクラス》 10/2（土）9:00 〜終了 10/13（水）19:15 〜終了 10/16（土）9:00 〜終了 10/27（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.9.13 緊急事態宣言延長による対応 新型コロナウイルス感染拡大が継続する中、 京都府の緊急事態宣言が9/30まで延長されることになりました。 それに伴うゆめみ庵の対応は以下となります。 🔴ヨーガ教室Mクラス（水曜日19:15）をオンラインに切り替えます。 9/15（水）19:15 9/29（水）19:15 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 （9/15のみ当日の12:00まで受付をいたします。） オンラインクラスのお申し込み 🔴日中の外出を控えられる方へ ・ヨーガ教室の特別休会制度をご利用いただけます。 ヨーガ教室の新たなガイドライン（4月作成）もご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） ゆめみ庵ヨーガ教室 ................................................................................................................................................. 2021.9.3 9月のゆめみ庵  🍃ヨーガ教室 すすきの上を糸とんぼがスイスイと飛んで 涼しい風が吹きはじめました。 今月のテーマは「中心を感じる。軸を意識する。」です。 アーサナのテーマはヴァシシターサナ。 このアーサナは柔らかさよりもパワーの方に意識が向きやすいのですが、 無闇に力を使うのではなく、どのベクトルに力を向けるかが鍵となります。 身体の中心から左右上下へ広がる力を感じることでご自身の中心軸も意識 できるようになってゆかれることでしょう。 閉塞的な空気が漂うご時勢、 未来に思いを馳せて伸びやかにアーサナにチャレンジしてくださいね✨😄✨ Asana:ヴァシシターサナ Pranayama:ナディーショーダナ 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 現時点では教室は継続予定でおりますが、 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 《9月のオンラインクラス》 9/4（土）9:00 〜 終了 9/7（火）10:00 〜 終了 9/15（水）19:15 〜終了 9/18（土）9:00 〜 終了 9/29（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.8.30 ヨーガサークル（出張教室）  おそらく15年以上は担当させていただいている大山崎集会所でのヨーガサークル。 大山崎新聞の「サークル訪問」でご紹介いただきました。 瞑想に焦点を当てて記事を書いてくださっている事が時代の流れを感じ、感慨深いです。 庵の掲示板に貼付しております。 ぜひご一読くださいませ☺️ ................................................................................................................................................. 2021.8.20 緊急事態宣言発令による対応 新型コロナウイルス感染拡大が継続する中、 京都府に4回目の緊急事態宣言が発令されました。 それに伴うゆめみ庵の対応は以下となります。 ○ヨーガ教室Mクラス（水曜日19:15）の日程を変更いたします。 9/8（水）,22（水）→9/15（水）,29（水） ○日中の外出を控えられる方へ ・マッサージルームのご予約キャンセルを承ります。 ・ヨーガ教室の特別休会制度をご利用いただけます。 ヨーガ教室の新たなガイドライン（4月作成）もご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） ゆめみ庵 ................................................................................................................................................. 2021.8.19 臨時マッサージルーム  臨時マッサージルームを2週間限定でオープンしております 8/16（月）〜8/31（火） ➡臨時マッサージルームコースメニュー ➡予約状況  ○完全予約制でお一人様毎に施術ベッドと施術部屋（筆記用具、ハンガーなど小物含）を全て消毒いたします。 ○施術に使用したタオル、衣類は全て交換いたします。 ○常時窓を開放し、サーキュレーターで空気を循環いたします。 ○施術者のフェイスシールド着用を遵守いたします。 皆さまのご来庵を心よりお待ちいたしております。 ゆめみ庵マッサージルーム ................................................................................................................................................. 2021.8.11 夏季休暇をいただきます  本日より8/15までお休みを頂戴します。 フォーム・メールからのお問い合わせには対応しておりますが、 こちらからお返事させていただくのは8/15になります。 感染拡大が進んでいるようです。 帰宅されたら、手洗い、うがいに加えて鼻うがいも行ってみましょう🤧 お休み明けにお目にかかれます事を楽しみにしております☺️ ゆめみ庵 庵主・スタッフ一同 ................................................................................................................................................. 2021.8.5 ブログ『ヨーガとの出会い（お便りより）』  ヨーガを愛する方が使う言葉で「ヨーガと出会った時」という表現があります。 「ヨーガを始めた時」ではなく、「ヨーガと出会った時」と表現するのには きちんと理由があります。 ブログ『ヨーガとの出会い（お便りより）』 ................................................................................................................................................. 2021.8.4 8月のゆめみ庵 🔴ヨーガ教室 太陽の力が強くなる季節。 身体にこもった熱を上手に逃してゆきましょう。 熱気は上昇し冷気は下降するのが自然界の法則。 人体においても火照りは頭部へ、冷えは下肢へと偏り傾向に。 胸郭と頭蓋の動きをスムーズにすることで熱は頭頂から抜けてゆきます。 本当に？😳 はい、本当です！😊 Asana:マツヤアーサナ Pranayama:シータリー 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 現時点では教室は継続予定でおりますが、 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 《8月のオンラインクラス》 8/4（水）19:15 〜終了 8/5（木）13:30〜終了 8/18（水）19:15 〜終了 8/21（土）9:00 〜 終了 8/26（木）10:00〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.7.22 臨時マッサージルームのオープンについて 長かった梅雨が明けました。 待っていましたというように蝉が競って鳴いています。 臨時マッサージルームを以下の日程でオープンいたします。 8/16（月）〜8/31（火） 詳細は近日中にお知らせいたします。 どうぞお楽しみに♪ ゆめみ庵マッサージルーム ................................................................................................................................................. 2021.7.4 今後のオンラインクラスについてのアンケート コロナ禍が当初の予想よりも長引いている事を受け、 当教室のオンラインクラスの形も変化させてゆきたいと考えております。 今後、オンライクラスに参加希望されるかたはアンケートにご協力ください。 オンラインクラスアンケート ................................................................................................................................................. 2021.7.2 7月のゆめみ庵  ヨーガ教室のテーマ 体側を伸ばすアーサナがテーマです。 足の長さ、骨盤の左右差を整えます。 足は家に例えると土台に当たる部分。 土台が傾いていてはその上に乗るパーツが全て傾いて配置されてしまいます。 背骨をはじめとする骨格の歪みからくる症状を取り除いてゆきます。 Asana:ウッティータパールシュワコナーサナ Pranayama:シータリー 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 現時点では教室は継続予定でおりますが、 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 《7月のオンラインクラス》 7/3（土）9:00 〜終了 7/14（水）19:15 〜終了 7/17（土）9:00 〜 終了 7/22（木）10:00〜終了 7/22（木）13:30〜終了 7/28（水）19:15〜終了 7/31（土）9:00〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.6.22 明日のMクラスについて 緊急事態宣言が解除されましたので、 明日のMクラスは教室で開催いたします。 19:15スタートになります。 もうしばらく外出を控えたい方には オンライン配信もいたしますのでご利用ください。 お待ちしております。 ゆめみ庵ヨーガ教室 ................................................................................................................................................. 2021.6.18 緊急事態宣言解除後の教室について 政府より6月20日に緊急事態宣言が解除され、 「まん延防止等重点措置」へ移行する見通しが発表されました。 この発表を受けまして、ゆめみ庵ヨーガ教室の対応は以下を予定しております。 （今後の京都府からの要請内容によって変更する場合もございます。） 1,Mクラス（水曜日19:15）をオンラインクラスから教室開催にいたします。（6/23より） 2,緊急事態宣言が理由による休会中の生徒さまのお席を確保いたします。 当教室よりから直接生徒の皆さまへご連絡することは致しませんので、 各々の在籍しておられるクラスの日にお越しください。 （まだ外出を控えられたい方はご連絡ください。） お待ちしております。 教室の年間カレンダー ↓↓↓ 教室の年間カレンダー（PDF） ................................................................................................................................................. 2021.6.4 6月のゆめみ庵  昨日、小雨の降る中 庵の庭のハランの葉の上でカタツムリを見つけました。 あまりにも梅雨らしい風景に思わず微笑んでしまいました。 マスク生活も長くなってきました。 知らず知らずのうちに呼吸が浅くなってきている方もいらっしゃるのではと思います。 先月の教室のプラーナヤーマ（調気法）のテーマは胸式呼吸とウジャイ呼吸でした。 呼吸筋を実際に手でマッサージしながらどの筋肉を動かすと呼吸が深くなるのかを 皆さんの手で探り体験していただきました。 呼吸筋をマッサージした後のウジャイ呼吸は喉のバンダと相まり大きな呼吸音が教室に 響き渡りました。「呼吸筋をマッサージした日の夜はとても深く眠れました」という声も いただきました。 自粛生活が長くなってきて自律神経のバランス調整がうまくいかなくなってこられている方も 多くいらっしゃるようですね。アロマテラピーの精油などを使って悪循環から抜け出すのも よい方法だと思います。お心当たりのある方はご相談ください。 さて、今月のアーサナのテーマはスーリヤナマスカーラです。 全身を大きく動かす動きで爽快な気分になられることと思います。 梅雨の季節です。身体のだるさ、むくみ、食欲不振や下痢など体液の停滞が 身体を重くします。しっかりと動いて巡りをよくしてまいりましょう。 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 現時点では教室は継続予定でおりますが、 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 《6月のオンラインクラス》 6/5（土）9:00 〜終了 6/9（水）19:15 〜終了 6/19（土）9:00 終了 6/23（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.5.17 教室の個室ブースが増えました 新型コロナウイルス感染拡大防止のため 教室内を透明のパーテーションで区切り、 生徒の皆さまにはできるだけマスクを外せる状態で ご利用いただいています。 この度、お一人利用コンパートメントブースの数が8つに増えました。 ブース内でマスク着用されるかどうかの判断は皆さまにお任せいたします。 （最後列ブースは視界を通すためパーテーションを増設していません。 このブースをお二人でご利用時のみマスク着用をお願いいたします。） 来月のテーマは皆さんの大好きな（！）スーリヤナマスカーラを 予定しています。 しっかりと動いていただきますので、どうぞお楽しみに〜😊 ................................................................................................................................................. 2021.5.6 5月のゆめみ庵  5月のヨーガ教室 テーマ：立夏。 新緑が目にまぶしく、風の香りに初夏を感じます。 これからの季節はできるだけ教室の窓を開放して皆さんとヨーガをしたいなと考えています。 からだに空気を満たして流し、気分を解放してゆけるとよいですね。 アーサナで胸郭を広げ、肩関節の可動域を広げてゆきます。 コロナ禍で低下しがちな下半身の筋力不足も解消してゆきますよ〜♪ アーサナ：パールシュヴォッターナーサナ プラーナヤーマ：胸式呼吸 または ウジャイ 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 2021年4月からの新しいガイドラインをご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を引き続き徹底して行ってまいります。 現時点では教室は継続予定でおりますが、 今後の感染拡大状況で急遽お休みする場合もございます。 ご来庵前にwebサイトのご確認をお願いいたします。 《5月のオンラインクラス》 5/8（土）9:00 〜終了 5/12（水）19:15 〜終了 5/22（土）9:00〜 終了 5/26（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.4.29 長期休暇を頂戴します 本日より5/5までお休みを頂戴します。 フォーム・メールからのお問い合わせには対応しておりますが、 こちらからのお返事は5/5になります。 感染が広がっています。 皆さまどうぞお気をつけてお過ごしください。 お休み明けにお目にかかれる事を楽しみにしております。 ゆめみ庵 庵主・スタッフ一同 ................................................................................................................................................. 2021.4.24 緊急事態宣言発出による対応 新型コロナウイルス感染拡大が継続する中、 政府が京都府に対して4/25より緊急事態宣言を発出することになりました。 それに伴うゆめみ庵ヨーガ教室の新たなガイドラインを作成いたしました。 よろしくご確認ください。 ガイドライン2021年4月（PDF） ................................................................................................................................................. 2021.3.30 4月のゆめみ庵  満開の桜 道ゆく人の桜を見上げる姿 眩しい笑顔 上向く人の姿はいつも美しい 光に包まれる春です 🔴4月のヨーガ教室 テーマ：気候が暖かくなり体も動きやすくなってきました。 股関節の可動域を広げてゆきます。 またコロナ禍で下半身の筋力低下が目立ちます。 立位のアーサナを多く取り入れてゆきます。 アーサナ：プラサリータパドゥッタナーサナ プラーナヤーマ：スーリヤベーダナ または チャンドラベーダナ 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 濃厚接触者となられた場合のご連絡もよろしくお願いいたします。 ゆめみ庵ヨーガ教室 感染者確認時の対応について（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を徹底して行ってまいります。 《4月のオンラインクラス》 4/1（木）10:00 〜終了 4/1（木）13:30 〜終了 4/3（土）9:00 〜終了 4/14（水）19:15 〜終了 4/17（土）9:00 〜終了 4/28（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.3.8 3月のマッサージルーム 臨時マッサージルームを以下の日程でオープンいたします。 3/11（木）〜3/26（金） ➡臨時マッサージルームコースメニュー ➡予約状況 完全予約制でお一人様毎に施術ベッドと施術部屋を消毒し、施術に使用したタオル、 衣類は全て交換いたします。定期的な換気と施術者のフェイスシールド着用も遵守いたします。 皆さまのご来庵を心よりお待ちしております。 ゆめみ庵マッサージルーム ................................................................................................................................................. 2021.3.8 ストレチア開花2  ヨーガ教室のストレチア 開花いたしました🤗✨ ................................................................................................................................................. 2021.3.2 3月のゆめみ庵  日々変化してゆく世界 たまには逆さまになって世界を見てみよう いつもとは違う視点から世界を見てみよう これからやってくる大きな変化の波に乗れるよう 頭やわらかく 心やわらかく 芯たしかに この世界をわたってゆこう 🔴3月のヨーガ教室 テーマ：身体を逆位にします。内臓を重力ストレスから一時解放します。体液の流れを変化させます。 アーサナ：アドムカシヴァナアーサナ プラーナヤーマ：スクァプールヴァカ 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 濃厚接触者となられた場合のご連絡もよろしくお願いいたします。 ゆめみ庵ヨーガ教室 感染者確認時の対応について（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を徹底して行ってまいります。 《3月のオンラインクラス》 3/6（土）9:00 〜終了 3/10（水）19:15 〜終了 3/20（土）9:00 〜終了 3/24（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み 🔴3月のマッサージルーム 臨時マッサージルームを以下の日程でオープンいたします。 3/11（木）〜3/26（金） 詳細は近日中にアップいたします。 ................................................................................................................................................. 2021.2.25 ストレチア開花  ヨーガ教室のストレチア あともうすこしで開花いたします😃✨ ................................................................................................................................................. 2021.2.12 ブログ『アルダマッチェンドラアーサナ』  普段の教室ではあまり詳しくお話しできない アーサナにまつわるお話 ブログ『アルダマッチェンドラアーサナ』 ................................................................................................................................................. 2021.2.2 ヨーガ教室の空き状況 長らく更新が途絶えておりましたヨーガ教室の空き状況を更新いたしました。 今後は随時更新して参りますので、どうぞご確認ください。 なお、オンラインクラスに定員はございません。 ➡ヨーガ教室空き状況 ご新規入会でオンラインクラス参加希望の方におかれましては 最初に2ヶ月間の教室への参加をお願いしております。 （以前、当教室に参加されていた方はオンラインクラスからご参加いただけます。） どうぞよろしくお願い申し上げます。 ゆめみ庵ヨーガ教室 ................................................................................................................................................. 2021.1.27 2月のゆめみ庵  大寒も過ぎ、これから季節は春へ向けて歩みを進めます 陽の光が変わり、吹く風が変わります 身体もその変化を敏感に感じとり目覚め始めます 新陳代謝が活発になり、体液バランスが変化し、解毒が始まります 気持ちも大きく変化してゆかれることでしょう 身体の変化がもたらす心の変化を楽しんでまいりましょう〜♪ 🔴2月のヨーガ教室 テーマ：背骨をねじり身体の左右バランスを整え、中枢神経の働きを高度にします アーサナ：様々なアルダマッチェンドラアーサナ プラーナヤーマ：ナディーショーダナ 《緊急事態宣言にともなう対応について》 ● 当面ヨーガ教室は継続の予定ですが、今後の状況で 急遽教室をお休みすることもありますので来庵前にWEBサイトをご確認ください。 ●「外出を控えたい」方へ チケットの有効期限、振替の延長、返金に対応いたします。お申し出ください。 <withコロナ冬の寒さ対策について> ●今まで冬季はブランケットを貸し出しておりましたが、 ブランケット使用は生徒さん間で使い回す事になりますので 今冬は貸し出しは致しません。 ● 窓は常時1/4開放いたします。部屋を充分に温めておく事で 適温を保つことができそうですが、生徒さん自身でも羽織るものや ブランケットをご準備いただくことをお勧めいたします。 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 濃厚接触者となられた場合のご連絡もよろしくお願いいたします。 ゆめみ庵ヨーガ教室 感染者確認時の対応について（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を徹底して行ってまいります。 《2月のオンラインクラス》 2/2（火）10:00〜終了 2/6（土）9:00 〜終了 2/10（水）19:15 〜終了 2/20（土）9:00 〜終了 2/24（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2021.1.5 謹賀新年  🔴1月のヨーガ教室 1月のテーマ：一年の初めに家族と周囲の方の幸せを祈ります アーサナ：日輪拝 プラーナヤーマ：カパラバティ <withコロナ冬の寒さ対策について> ●今まで冬季はブランケットを貸し出しておりましたが、 ブランケット使用は生徒さん間で使い回す事になりますので 今冬は貸し出しは致しません。 ● 窓は常時1/4開放いたします。部屋を充分に温めておく事で 適温を保つことができそうですが、生徒さん自身でも羽織るものや ブランケットをご準備いただくことをお勧めいたします。 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 濃厚接触者となられた場合のご連絡もよろしくお願いいたします。 ゆめみ庵ヨーガ教室 感染者確認時の対応について（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を徹底して行ってまいります。 《1月のオンラインクラス》 1/5（火）10:00〜終了 1/9（土）9:00 〜終了 1/13（水）19:15 〜終了 1/23（土）9:00 〜終了 1/27（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み ................................................................................................................................................. 2020.12.29 どうぞよいお年をお迎えください 2020年も暮れてゆきます。 今年最後にお会いする方へ「どうぞ良いお年を」のご挨拶も 多少の違和感を感じながら、「年末の実感がないね」なんて 苦笑いしながらも一通り終えることができました。 ブログ「2020年も暮れてゆきます」 ゆめみ庵も本日で今年の業務が全て終了いたしました。 年始は1月5日（火）となります。 メールのお返事は1月4日以降となります。 皆さまどうぞ良いお年をお迎えください。 来年もよろしくお願い申し上げます。 ゆめみ庵 庵主・スタッフ一同 ................................................................................................................................................. 2020.12.8 12月のゆめみ庵 ヨーガ教室とマッサージルームの年内スケジュールは以下となります。 ●ヨーガ教室 【12/26（土）まで】 ●マッサージルーム【12/17（木）まで】 一年のお疲れを取りにいらして下さい。 🔴12月のヨーガ教室 <初めてのwithコロナ冬の寒さ対策について> ●今まで冬季はブランケットを貸し出しておりましたが、 ブランケット使用は生徒さん間で使い回す事になりますので 今冬は貸し出しは致しません。 ● 窓は常時1/4開放いたします。部屋を充分に温めておく事で 適温を保つことができそうですが、生徒さん自身でも羽織るものや ブランケットをご準備いただくことをお勧めいたします。 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 濃厚接触者となられた場合のご連絡もよろしくお願いいたします。 ゆめみ庵ヨーガ教室 感染者確認時の対応について（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を徹底して行ってまいります。 《12月のオンラインクラス》 12/5（土）9:00〜終了 12/9（水）19:15 〜終了 12/19（土）9:00 〜終了 12/23（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み 🔴12月のマッサージルーム ➡2020秋冬コースメニュー ➡予約状況 完全予約制でお一人様毎に施術ベッドと施術部屋を消毒し、施術に使用したタオル、 衣類は全て交換いたします。定期的な換気と施術者のフェイスシールド着用も遵守いたします。 皆さまのご来庵を心よりお待ちしております。 ................................................................................................................................................. 2020.11.27 来庵時の消毒について 全国でコロナウイルス感染が急速に拡大している中、 ゆめみ庵へ来庵の皆さまには以下の対策をお願い致します。 来庵時に、アルコールによる手指消毒に加えて石鹸と流水による手洗いを行ってください。 洗面所での手洗いを終えられた後、アルコールによる手指消毒行います。 以上の工程を終了した後、受付と教室・マッサージルームへお入りください。 皆さまの感染拡大防止の意識の高さに感謝いたします。 どうぞよろしくお願い申し上げます。 ................................................................................................................................................. 2020.11.3 11月のゆめみ庵 華やかだった春と夏が過ぎ去り 静かな季節がやってきました 外へ開かれた扉がゆっくりと閉じてゆきます 地下へもぐり自身を滋養する為の時間が訪れています 明るい季節にお日様からもらったエネルギーを 身体の奥深くへと染みわたらせてゆきます 🔴11月のヨーガ教室 <初めてのwithコロナ冬の寒さ対策について> ●今まで冬季はブランケットを貸し出しておりましたが、 ブランケット使用は生徒さん間で使い回す事になりますので 今冬は貸し出しは致しません。 ● 教室全体を温めるエアコンに加えてビニールシート で覆われた各ブースに１つストーブを設置いたします。 ● 窓は常時4分の1ほど開放する予定です。部屋を充分に温めておく事で 適温を保つことができそうですが、生徒さん自身でも羽織るものや ブランケットをご準備いただくことをお勧めいたします。 生徒の皆さまにおかれましては引き続きセルフチェックシートのご記入と検温をよろしくお願いいたします。 体調セルフチェックシート（PDF） 濃厚接触者となられた場合のご連絡もよろしくお願いいたします。 ゆめみ庵ヨーガ教室 感染者確認時の対応について（PDF） 私共も講師の体調調査と教室の消毒を徹底して行ってまいります。 《11月のオンラインクラス》 11/7（土）9:00〜終了 11/11（水）19:15 〜終了 11/21（土）9:00 〜終了 11/25（水）19:15 〜終了 スマホ・タブレット・PCいずれでも視聴可能です。 前日までにメールでのお申し込みが必要です。 オンラインクラスのお申し込み 🔴11月のマッサージルーム 先月より7ヶ月ぶりにマッサージルームをオープンしております。 平日のみオープンで曜日にも偏りがありますが、皆さまお顔を見せに来ていただけると嬉しいです。 先月皆さまの身体に触らせていただいて感じた印象は、「骨格筋の張力低下」です。特に下半身の筋力低下を感じました。 きっと皆さん出歩く機会が少なくなってそれが身体に現れてこられているのだろうと感じました。 日々の過ごし方が身体に現れ、心にまで影響を及ぼします。 散歩をする、ラジオ体操を日課にする等、工夫をしてこの局面を乗り切りましょう。 ➡2020秋冬コースメニュー ➡予約状況 完全予約制でお一人様毎に施術ベッドと施術部屋を消毒し、施術に使用したタオル、 衣類は全て交換いたします。定期的な換気と施術者のフェイスシールド着用も遵守いたします。 皆さまのご来庵を心よりお待ちしております。 ゆめみ庵 〒617-0837 京都府長岡京市久貝2-12-3 TEL:075(954)2371 |